Jak radzić sobie ze stresem?
Zapraszam na warsztat w czasie, którego :
- dowiesz się czym jest stres?
- poznasz techniki radzenia sobie ze stresem,
- uświadomisz sobie swoje zasoby i dowiesz się jak zmienić negatywny monolog wewnętrzny na wspierający i pozytywny,
- poznasz podstawy zarządzania sobą w czasie oraz efektywnym planowaniem i wykorzystywaniem czasu.
Warsztat prowadzony będzie metodami aktywnymi takimi jak:
- mini wykład,
- ćwiczenia w grupach,
- dyskusje z uczestnikami,
- testy,
- techniki relaksacyjne .
Organizacja:
Termin: 26.08.2016 godz. 16:00-20:00 i 27.08.2016 godz. 10:30-16:30
Prowadzący: Anna Fabiszewska- pedagog, nauczyciel dyplomowany. Uczestniczka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego Ośrodka INTRA.
Ilość osób w grupie: 10 osób
WAŻNE: chętnych zapraszamy do zabrania na warsztat karimaty, kocyku, który pomocny będzie w wykonywaniu ćwiczeń relaksacyjnych.
Zapisy: tel. 22 118 17 68
mail: zapisy@cal.org.pl
Pytania dotyczące treści warsztatu prosimy kierować do prowadzącego tel: 698677511
mail: ania_fabiszewska@o2.pl
