Warsztaty antystresowe // Free your mind & peace your heart

Spotkanie ze sposobami na stres duży i mały 🙂
Co będzie się działo?
· relaksacja (weź ze sobą matę lub koc)
· trening oddechu komandosów
· afirmacje dla umysłu
· sound healing – muzyczna sesja dla serca
Poczujesz się lepiej, zapomnisz o stresie, odnajdziesz siebie.
Zapraszamy wszystkie osoby- młodzież, dorosłych, każdego i każdą w kropce.
Poprowadzi: instruktorka AMWR*i pedagożka, muzycy sound healing.
*AMWR- alternatywne metody wspierania rozwoju
Zapisy: zapisy@cal.org.pl // 22 126 26 18

Projekt Moje Dobrostany dla osób 60 plus ma Wam do zaoferowania kolejne ciekawe spotkanie inspiracyjne♡ Tym razem wraz z @wychowanie_kulinarne odbędziecie podróż m.in. po krainie smaków własnego dzieciństwa☺
☙Czego możesz się spodziewać☙
♨Medytacja zanurzająca w światy smaków z dzieciństwa i przyjemnych wspomnień;
♨Wspólna degustacja potraw, które wywołują pozytywne emocje;
♨Ćwiczenia mindful eating, abyś mógł/a czerpać pęłnię z każdego kęsa;
♨Dyskusja i dzielenie się własnymi doświadczeniami
Zapraszamy Cię! ☼Limit miejsc:10☼

Informacja dla osób biorących udział w środowych zajęciach j☯gi z Irminą. W tym tygodniu spotkania nie ma, przybywajcie na kolejne zajęcia 22 listopada.

☙Do zobaczenia☙

Sztuka Jej Szuka- malowanie intuicyjne

Zapraszamy Cię na Kobiece Spotkania „Sztuka Jej Szuka”, gdzie będziemy się spotykać w kameralnym gronie praskich kobiet, by rozmawiać i wyrażać siebie artystycznie poprzez proste tworzenie różnego rodzaju sztuki dla początkujących.
Pierwsze spotkanie odbędzie się 14.11.2023 a temat warsztatu to „Malowanie intuicyjne”, które poprawia uważność i samodzielną ekspresję.
Pozwól sobie na chwilę oddechu od codziennych obowiązków i wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos. Przez malowanie intuicyjne, bez ograniczeń i oczekiwań, będziesz mogła wyrazić siebie, swoje uczucia i pragnienia. Niezależnie od Twojego doświadczenia, odkryjesz, jak przepływ, lekkość i radość mogą przeniknąć Twoje życie.
Nasze zajęcia nie wymagają umiejętności plastycznych ani specjalnego przygotowania – wszystko, co potrzebne, masz już w sobie. Zapewniamy wszystkie potrzebne materiały. Ubierz się wygodnie i najlepiej w coś co możesz ubrudzić.
Malowanie staje się źródłem głębszego samopoznania, kreatywności i pewności siebie. W tym bezpiecznym, wspierającym środowisku, będziesz mogła przekroczyć własne blokady, poznając i rozszerzając granice swojej intuicji w gronie wyjątkowych kobiet.
Stwórz własny obraz, który zabierzesz ze sobą – jako przypomnienie o mocy i pięknie własnej kreatywności.
– Jeśli tkwisz w rutynie i szukasz świeżości w swoim życiu, lecz nie jesteś pewna, jak zacząć
– jeśli potrzebujesz metod radzenia sobie z emocjami, które Cię przytłaczają;
– jeśli pragniesz głębszego zrozumienia własnych uczuć i pragnień;
– jeśli chcesz przełamać wewnętrzne bariery i nawyki, które hamują twoje działania;
– jeśli masz aspiracje do wyrażania siebie w sposób kreatywny, wolny od wszelkich reguł i ograniczeń;
– jeśli pragniesz zwiększyć samoakceptację i nauczyć się bardziej kochać siebie
– jeśli potrzebujesz czasu, by pobyć głęboko ze sobą…. to miejsce jest dla Ciebie!
Obowiązują zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl
Limit miejsc: 8
________________
Agenda spotkania:
17:00 – 17:30 – powitanie i zapoznanie, chwila na rozmowy o sobie.
17:30 – 17:40 – co to jest malowanie intuicyjne zapoznanie z zasadami, podpowiedzi jak zacząć swój obraz
17:40 – 17:50 – medytacja prowadzona, relaks na macie/ poduszkach – czas na medytację, która naprowadzi na wizję obrazu.
17:50 – 19:45 – malowanie obrazów
19:45 – 20:00 – sprzątanie

Tańce w kręgu- warsztaty

Próby otwarte to cykliczne warsztaty tańcòw w kręgu, które przygotowujemy i prowadzimy dla Was. I zarazem przestrzeń uczenie się i nabierania doświadczenia dla nas.

Jesteśmy świeżo upieczonymi instruktorkami tańców w kręgu.

Zapraszamy osoby, które chcą poznać i zatańczyć tańce z różnych stron świata. Oraz doświadczyć wspólnego bycia w tanecznym kręgu.

To spotkania, podczas których wszyscy próbujemy i uczymy się czegoś nowego.

Prowadzące:

Katarzyna Jakóbik: magister sztuki; arteterapeutka; instruktorka rekreacji ruchowej (pilates, nordic walking, tańce w kręgu, joga śmiechu); praktyczka komunikacji opartej na empatii. Pracuje w warszawskiej instytucji kultury, gdzie od 2019 roku trzyma krąg kobiet. Rozwija swoje kompetencje w obszarze wprowadzania dobrostanu w pracy, przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu i redukcji stresu.

Ewa Suchocka

Pracuje z energią, udrażnia jej przepływ i pozwala jej wyrażać się w formach: obrazach, słowach, ciele i ruchu, zwłaszcza w tańcu.

Jest m.in. trenerką Living Dance Form i mediatorką NVC.

https://ewa-suchocka.my.canva.site/links

Zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl

Wielkimi krokami zbliża się bardzo szczególna dla nas chwila! W sobotę 21 października będziemy wspólnie świętować pełną dekadę bycia razem i tworzenia się niesamowitych sąsiedzkich historii! W linku znajdziecie szczegóły naszego wspólnego sąsiedzkiego fetowania 10tych urodzin Miejsca Akcji Paca https://bit.ly/3LLbRj1

Cosmic make-up // Face painting- warsztaty

 

Zapraszamy na warsztat z kosmicznego makijażu pod okiem Emilii 🙂

Zakres szkolenia:

Część teoretyczna: omówienie techniki malowania –pędzel, air brush, gąbka.
Rodzaje face paintingu.
Część teoretyczna: omówienie techniki malowania –pędzel, air brush, gąbka.
Rodzaje face paintingu min: makijaż ozdobny, makijaż fantazyjny w klimacie cosmic, inspiracja kosmicznymi wzorami, dominujące kolory, złoto, srebro plus ozdobne brokaty, cyrkonie, dżety.
🪐makijaż fantazyjny w klimacie cosmic,
🪐inspiracja kosmicznymi wzorami,
🪐dominujące kolory: złoto, srebro + ozdobne brokaty, cyrkonie, dżety
Dla kogo: młodzież od 12 roku życia i osoby dorosłe
✭✭limit miejsc ✭✭10 osób✭✭
Prowadząca kurs zapewnia bezpłatnie w ramach warsztatów:
pędzle, profesjonalne farby do charakteryzacji, utrwalacze – fixery, brokaty, materiały doklejane -ozdobne.
O prowadzącej Emilii:
” Od 12 lat jestem dyplomowanym szkoleniowcem z dziedziny stylizacji ,bodypainting, face painting i kierunków pokrewnych.
Posiadam ukończone wyższe studia pedagogiczne oraz mam za sobą 2 uczelnie artystyczne z dziedziny kostiumologii, projektowania ubioru i stylizacji. Od wielu lat pracuję jakobodypainterka, stylistka i charakteryzatorka
Ponad 11 lat wykładałam w Warszawskiej Szkole Policealnej’ Progres’ na dwóch kierunkach artystycznych – Projektowanie Ubioru oraz Wizaż i Stylizacja. Prowadziłam wykłady według programu autorskiego z takich przedmiotów jak m. in. stylizacja, charakteryzacja, bodypainting”
IG: the.bodypainting
Zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl

Dialogiczna AI w pracy – wspólne wyzwanie Mazowsza – warsztat dyskusyjny

Fundacja Optimum Pareto zaprasza na wydarzenie „Dialogiczna AI w pracy – wspólne wyzwanie Mazowsza. „To okazja do udziału w warsztatach dyskusyjnych i argumentacyjnych, które pomogą wspólnie wypracować rzetelne rekomendacje dotyczące lokalnych standardów adaptacji sztucznej inteligencji w przedsiębiorstwach i innych miejscach pracy.”
Dlaczego warto wziąć udział?
🤝 To okazja do dzielenia się swoim doświadczeniem, nauki na sukcesach i błędach innych praktyków.
🗣️ To możliwość nawiązania cennych kontaktów biznesowych.
📧 To okazja do poszerzenia wiedzy z zakresu wykorzystywania dialogicznej sztucznej inteligencji w pracy
Więcej o wydarzeniu: https://www.facebook.com/events/894778838927532/
Obowiązują zapisy przez formularz rekrutacyjny: https://forms.gle/8zvAP794zbT8q6AJ9

Wymiennik Grochowski

Serdecznie zapraszamy na 𝕎𝕪𝕞𝕚𝕖𝕟𝕟𝕚𝕜 𝔾𝕣𝕠𝕔𝕙𝕠𝕨𝕤𝕜𝕚, czyli akcję sąsiedzkiej wymiany rzeczy bez użycia pieniędzy.
Wymiennik w pięciu krokach, czyli jak to działa?
👘𝟏. 𝐖𝐲𝐛𝐢𝐞𝐫𝐚𝐬𝐳 𝐫𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐦𝐢 𝐜𝐡𝐜𝐞𝐬𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐰𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐜́ (𝐦𝐚𝐤𝐬𝐲𝐦𝐚𝐥𝐧𝐢𝐞 𝟏𝟓 𝐫𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲)
◽️ Mogą to być ubrania, buty, książki (wydane po 2000 r.), bibeloty.
Prosimy, aby rzeczy, które przynosisz były w stanie, który pozwala na ich użytkowanie.
◽️𝑼𝒃𝒓𝒂𝒏𝒊𝒂 𝒑𝒐𝒘𝒊𝒏𝒏𝒚 𝒃𝒚𝒄́ 𝒛𝒈𝒐𝒅𝒏𝒆 𝒛 𝒔𝒆𝒛𝒐𝒏𝒆𝒎. 𝑷𝒓𝒛𝒚𝒏𝒊𝒆𝒔́ 𝒓𝒛𝒆𝒄𝒛𝒚 jesienne
◽️ Nie przynosimy artykułów spożywczych, zużytych kosmetyków, używanej bielizny, używanych rzeczy osobistych (np. szczotki, grzebienie, smoczki), leków, czy porwanych, poplamionych ubrań etc.
👚𝟐. 𝐑𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐦𝐢 𝐜𝐡𝐜𝐞𝐬𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐰𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐜́ 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐧𝐨𝐬𝐢𝐬𝐳 𝐝𝐨 𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐚 𝐀𝐤𝐜𝐣𝐢 𝐏𝐚𝐜𝐚 𝐨𝐝 𝐩𝐨𝐧𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐤𝐮 25.09 𝐝𝐨 𝐬́𝐫𝐨𝐝𝐲 27.09 𝐰 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟒:𝟐𝟎:𝟎𝟎, 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐰 𝐜𝐳𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐤 28.09 𝐢 𝐩𝐢𝐚̨𝐭𝐞𝐤 29.09, 𝐰 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟎-𝟏𝟔:𝟎𝟎. 𝐑𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐧𝐢𝐞𝐬́𝐜́ 𝐭𝐚𝐤𝐳̇𝐞 𝐰 𝐭𝐫𝐚𝐤𝐜𝐢𝐞 𝐖𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤𝐚.
◽️ Za każdą rzecz, niezależnie od wartości, wielkości i innych cech dostajesz jeden kupon. Osoby odpowiedzialne za Wymiennik przeliczą liczbę rzeczy i ocenią możliwość ich użytkowania. Prosimy o przynoszenie takich rzeczy, które sam_a chciałabyś wziąć ze sobą do domu.
👒𝟑. 𝐏𝐫𝐳𝐲𝐜𝐡𝐨𝐝𝐳𝐢𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐖𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤 𝐰 𝐬𝐨𝐛𝐨𝐭𝐞̨, 𝐰 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟐-𝟏𝟒.
◽️Wymieniasz kupony na przedmioty. Oglądasz rzeczy przyniesione przez inne osoby i wybierasz tą, którą chcesz zabrać ze sobą do domu. Każdą rzecz możesz mieć za jeden kupon – niezależnie od wartości, wielkości i innych cech.
👢𝟒. 𝐏𝐨𝐳𝐨𝐬𝐭𝐚ł𝐞 𝐤𝐮𝐩𝐨𝐧𝐲:
◽️ Nie znalazłeś_aś aż tyle ciekawych rzeczy, żeby wymienić wszystkie swoje kupony? Nie ma problemu, podczas kolejnego Wymiennika będą ważne i będziesz mógł_ła wymienić je na co chcesz.
◽️ Kupony z poprzedniej edycji Wymiennika zachowują ważność tylko na następny Wymiennik.
🎒𝟓. 𝐎𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐛𝐢𝐨𝐫𝐚̨𝐜𝐞 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐖𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤𝐮 𝐆𝐫𝐨𝐜𝐡𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢𝐦 𝐨𝐛𝐨𝐰𝐢𝐚̨𝐳𝐮𝐣𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐚 𝐀𝐤𝐜𝐣𝐢 𝐏𝐚𝐜𝐚.

Zapraszamy!

Gimnastyka mózgu Joga serca- spotkanie z Izabelą Pancerz

 

Zapraszamy na warsztat antystresowy, usprawniający pracę mózgu, poprawiający koncentrację, pamięć, synchronizację półkul mózgowych, ogólnie stan zdrowia i postawę ciała.
★ Zajęcia poprowadzi Izabela Pancerz – dyplomowana kinezjolog i specjalistka w zakresie medycyny chińskiej.
★Warsztat obejmuje ćwiczenia kinezjologiczne, a także dźwiękoterapię z wykorzystaniem mis tybetańskich i innych form pracy z dźwiękiem.
★ Warsztat rozwojowy przeznaczony są dla wszystkich grup wiekowych: celem wsparcia ich rozwoju, dla dorosłych i osób starszych, dzieci.
★Uczestnicy/czki warsztatu uzyskają ważne informacje oraz nauczą się praktycznych technik, które będą mogli/ły stosować dalej w warunkach domowych.
★★Wstęp wolny
Patrz>> www.yogaheartandbrain.com

Drogie osoby 60 plus, zapraszamy Was do podróży, w której przewodniczką będzie intuicja-to ona pokieruje waszymi dłońmi podczas warsztatu swobodnego 'bezplanowego’ malowania na płótnach.
Jak sama nazwa wskazuje malowanie intuicyjne polega na korzystaniu wyłącznie z intuicji. Nie ma tu żadnych szablonów, żadnych instrukcji. Jesteś po prostu ty, farby oraz papier/płótno. Dzięki temu rozwiniesz swoją świadomość, kreatywność, otworzysz serce, które pokieruje ruchem dłoni, wybierze kolory.
Nic więcej nie potrzeba aby przeżyć twórczy relaks, do którego Was serdecznie zapraszamy ☺♡☙✮