Archiwum autora: redaktor

Opublikowany przez

Kategoria bez kategorii

♤ Oddolna sąsiedzka gimnastyka – sąsiadki (głównie Panie, ale temat jest dla wszystkich) spotykają się by wspólnie poćwiczyć korzystając z nagranych na kanale You Tube nieodpłatnych autorskich filmików trenerskich.
Weź wygodny strój , przyjdź bez zapisu i dołącz do grupy. Masz wpływ na swój dobrostan psychofizyczny ♡

Opublikowany przez

Kategoria bez kategorii

Drogie Osoby,

dziękujemy Wam za ten wspaniały rok w Miejscu Akcji Paca!

Projekt MAP dobiega końca- trzymajcie kciuki za naszą organizację, która ponownie ubiega się o prowadzenie Domu Sąsiedzkiego.

W związku z oczekiwaniem na wyniki konkursu MAP będzie zamknięty w terminie 23.12.23 r.-31.01.24r.

Życzymy super świątecznego czasu! Tęsknimy i czekamy na powrót do naszych działań!

Sztuka Jej Szuka- Kreatywne dekoracje zero waste na święta
Opublikowany przez

Kategoria bez kategorii

Zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu „Sztuka Jej Szuka” czyli artystyczno-rozwojowe spotkania kobiece, podczas których będziemy wyżywać się artystycznie i rozmawiać o wszystkim i o niczym 😉
Chcesz pobudzić swoją kreatywność i jednocześnie zrobić coś dla środowiska? Zapraszamy na warsztaty tworzenia dekoracji i prezentów świątecznych w w duchu ZEROwaste, podczas których nauczymy się robić kreatywne rzeczy, odstresujemy się od codziennej zawieruchy i podzielimy się inspiracjami na wzajem. Czyli poważna wymiana kreatywności! 😉
Do wyboru masz albo wykonanie ozdób świątecznych ( do domu, na choinkę) albo wykonanie opakowanie na prezenty i nauczenie się jak być kreatywnym i nie kupować już kolejnej kolorowej torby prezentowej lub możesz też wykonać piękne własnoręczne kartki świąteczne 😉
NIE MUSISZ POSIADAĆ ŻADNYCH UMIEJĘTNOŚCI PLASTYCZNYCH!

Co warto ze sobą zabrać? 
(jeżeli nie masz jakiś elementów weź co masz pod ręką i to z czego chcesz wykonać swoją pracę, nie martw się podzielimy się 😉) Jeśli nie masz pomysłu, weź to co masz, wymyślimy coś razem. Najważniejsza jest zabawa i pobudzenie swojej ukrytej kreatywności 😉

  • czysta tektura
  • stare gazety
  • sztywny papier (np. techniczny)
  • stare pudełka tekturowe (zamienimy je w estetyczne opakowania na prezenty)
  • sznurek ( najlepiej jutowy lub jakiś zbędny) lub włóczka
  • nożyczki i klej (nie tylko do papieru)
  • korki po winie
  • patyczki drewniane (np. po sushi)
  • brokat
  • wstążki
  • szyszki
  • gałązki świerku lub inne (mogą być też wysuszone kwiaty)
  • farby akwarele (jeśli masz)
  • klej na gorąco i patyczki do niego ( jeśli masz)
  • wszystkie inne elementy, które mogą się przydać wg. Ciebie
  • dobrą energię i kreatywne nastawienie!Pamiętaj, że wszystko co znajdziemy w domowych zakamarkach może się przydać do stworzenia świątecznych dekoracji z recyklingu. Niech nasze święta będą piękne i kolorowe, bez produkcji dodatkowych ilości śmieci. Zabawmy się, pogadajmy i zróbmy coś DLA SIEBIE!

DATA: wtorek, 12.12.23
GODZINA: 17:00

Zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl

Sąsiedzki Klub Książki
Opublikowany przez

Kategoria bez kategorii
Serdecznie zapraszam na spotkania Sąsiedzkiego Klubu Książki!
📚Pierwsze będzie miało charakter informacyjno-integracyjny.
📚Spotkania klubu odbywać się będą raz w miesiącu, i będziemy na nich omawiać wylosowaną książkę z Waszych propozycji.
📚Jeśli lubisz czytać i chcesz z kimś porozmawiać o książkach to są to zajęcia dla Ciebie.
Pozdrawiam i zapraszam Natalia – miłośniczka książek
*liczba miejsc ograniczona – 12 miejsc
zapisy@cal.org.pl // 22 126 26 18
*spotkania przeznaczone dla osób 18+

Warsztaty antystresowe // Free your mind & peace your heart
Opublikowany przez

Kategoria bez kategorii
Spotkanie ze sposobami na stres duży i mały 🙂
Co będzie się działo?
· relaksacja (weź ze sobą matę lub koc)
· trening oddechu komandosów
· afirmacje dla umysłu
· sound healing – muzyczna sesja dla serca
Poczujesz się lepiej, zapomnisz o stresie, odnajdziesz siebie.
Zapraszamy wszystkie osoby- młodzież, dorosłych, każdego i każdą w kropce.
Poprowadzi: instruktorka AMWR*i pedagożka, muzycy sound healing.
*AMWR- alternatywne metody wspierania rozwoju
Zapisy: zapisy@cal.org.pl // 22 126 26 18

Opublikowany przez

Kategoria bez kategorii

Projekt Moje Dobrostany dla osób 60 plus ma Wam do zaoferowania kolejne ciekawe spotkanie inspiracyjne♡ Tym razem wraz z @wychowanie_kulinarne odbędziecie podróż m.in. po krainie smaków własnego dzieciństwa☺
☙Czego możesz się spodziewać☙
♨Medytacja zanurzająca w światy smaków z dzieciństwa i przyjemnych wspomnień;
♨Wspólna degustacja potraw, które wywołują pozytywne emocje;
♨Ćwiczenia mindful eating, abyś mógł/a czerpać pęłnię z każdego kęsa;
♨Dyskusja i dzielenie się własnymi doświadczeniami
Zapraszamy Cię! ☼Limit miejsc:10☼

Opublikowany przez

Kategoria bez kategorii

Informacja dla osób biorących udział w środowych zajęciach j☯gi z Irminą. W tym tygodniu spotkania nie ma, przybywajcie na kolejne zajęcia 22 listopada.

☙Do zobaczenia☙

Sztuka Jej Szuka- malowanie intuicyjne
Opublikowany przez

Kategoria bez kategorii
Zapraszamy Cię na Kobiece Spotkania „Sztuka Jej Szuka”, gdzie będziemy się spotykać w kameralnym gronie praskich kobiet, by rozmawiać i wyrażać siebie artystycznie poprzez proste tworzenie różnego rodzaju sztuki dla początkujących.
Pierwsze spotkanie odbędzie się 14.11.2023 a temat warsztatu to „Malowanie intuicyjne”, które poprawia uważność i samodzielną ekspresję.
Pozwól sobie na chwilę oddechu od codziennych obowiązków i wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos. Przez malowanie intuicyjne, bez ograniczeń i oczekiwań, będziesz mogła wyrazić siebie, swoje uczucia i pragnienia. Niezależnie od Twojego doświadczenia, odkryjesz, jak przepływ, lekkość i radość mogą przeniknąć Twoje życie.
Nasze zajęcia nie wymagają umiejętności plastycznych ani specjalnego przygotowania – wszystko, co potrzebne, masz już w sobie. Zapewniamy wszystkie potrzebne materiały. Ubierz się wygodnie i najlepiej w coś co możesz ubrudzić.
Malowanie staje się źródłem głębszego samopoznania, kreatywności i pewności siebie. W tym bezpiecznym, wspierającym środowisku, będziesz mogła przekroczyć własne blokady, poznając i rozszerzając granice swojej intuicji w gronie wyjątkowych kobiet.
Stwórz własny obraz, który zabierzesz ze sobą – jako przypomnienie o mocy i pięknie własnej kreatywności.
– Jeśli tkwisz w rutynie i szukasz świeżości w swoim życiu, lecz nie jesteś pewna, jak zacząć
– jeśli potrzebujesz metod radzenia sobie z emocjami, które Cię przytłaczają;
– jeśli pragniesz głębszego zrozumienia własnych uczuć i pragnień;
– jeśli chcesz przełamać wewnętrzne bariery i nawyki, które hamują twoje działania;
– jeśli masz aspiracje do wyrażania siebie w sposób kreatywny, wolny od wszelkich reguł i ograniczeń;
– jeśli pragniesz zwiększyć samoakceptację i nauczyć się bardziej kochać siebie
– jeśli potrzebujesz czasu, by pobyć głęboko ze sobą…. to miejsce jest dla Ciebie!
Obowiązują zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl
Limit miejsc: 8
________________
Agenda spotkania:
17:00 – 17:30 – powitanie i zapoznanie, chwila na rozmowy o sobie.
17:30 – 17:40 – co to jest malowanie intuicyjne zapoznanie z zasadami, podpowiedzi jak zacząć swój obraz
17:40 – 17:50 – medytacja prowadzona, relaks na macie/ poduszkach – czas na medytację, która naprowadzi na wizję obrazu.
17:50 – 19:45 – malowanie obrazów
19:45 – 20:00 – sprzątanie

Tańce w kręgu- warsztaty
Opublikowany przez

Kategoria bez kategorii

Próby otwarte to cykliczne warsztaty tańcòw w kręgu, które przygotowujemy i prowadzimy dla Was. I zarazem przestrzeń uczenie się i nabierania doświadczenia dla nas.

Jesteśmy świeżo upieczonymi instruktorkami tańców w kręgu.

Zapraszamy osoby, które chcą poznać i zatańczyć tańce z różnych stron świata. Oraz doświadczyć wspólnego bycia w tanecznym kręgu.

To spotkania, podczas których wszyscy próbujemy i uczymy się czegoś nowego.

Prowadzące:

Katarzyna Jakóbik: magister sztuki; arteterapeutka; instruktorka rekreacji ruchowej (pilates, nordic walking, tańce w kręgu, joga śmiechu); praktyczka komunikacji opartej na empatii. Pracuje w warszawskiej instytucji kultury, gdzie od 2019 roku trzyma krąg kobiet. Rozwija swoje kompetencje w obszarze wprowadzania dobrostanu w pracy, przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu i redukcji stresu.

Ewa Suchocka

Pracuje z energią, udrażnia jej przepływ i pozwala jej wyrażać się w formach: obrazach, słowach, ciele i ruchu, zwłaszcza w tańcu.

Jest m.in. trenerką Living Dance Form i mediatorką NVC.

https://ewa-suchocka.my.canva.site/links

Zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl