Dlaczego warto?

• Rozwój osobisty – poznasz swoje emocje, potrzeby i wartości, zwiększysz samoświadomość
oraz samoakceptację.

• Wzmocnienie poczucia własnej wartości – nauczysz się budować pozytywny obraz siebie.

• Rozwój asertywności – nauczysz się wyrażać siebie w sposób spokojny, jasny i pewny.

• Zwiększenie odporności psychicznej – nauczysz się zarządzać stresem i poskromisz
wewnętrznego krytyka.

• Pogłębienie umiejętności dbania o dobrostan – stworzysz plan codziennych rytuałów troski o
siebie.

• Relaks – zostaw za sobą codzienny pośpiech, zaznaj spokoju i dobrej, kobiecej energii.

Info o prowadzącej:

Paulina Górnicka – ekspertka ds. komunikacji, koordynatorka kampanii społecznych, dyplomowana trenerka specjalizującą się m.in. w zarządzaniu stresem, rozwijaniu odporności psychicznej oraz dobrostanu w oparciu o naukę, psychologię i uważność.

Zanim weszła na ścieżkę edukatorską przez ponad 10 lat pracowała w mediach. Dziś współpracuje z firmami i instytucjami w zakresie realizacji strategii work-life balance oraz wspieram pracowników w rozwijaniu ich dobrostanu. Angażuje się również w projekty, które wspierają ważne tematy społeczne.

Zapraszamy do zapisów:
22 126 16 18 // zapisy@cal.org.pl