Ciało posiada naturalną zdolność do samoregulacji, tyczy się to również stresowego napięcia. Bardzo często utykamy w trybie mobilizacji, działania, napięcia, co może skutkować problemami trawiennymi i bólowymi, szczególnie w obrębie mięśni karku, ramion, szczęki i nadbrzusza. W tym trybie mogą również pojawić się problemy z koncentracją i zasypianiem oraz stany lękowe.
Na szkoleniu poznasz proste techniki pracy z nerwem błędnym, które przełączają nas na tryb układu przywspółczulnego, czyli zapewniającego regenerację, relaks i trawienie.
Możemy wtedy poczuć się bezpiecznie na głębszym poziomie, rozluźnieni, spokojni.
W tym trybie zdrowienie z infekcji również przebiega szybciej, poziom kortyzolu się obniża.
Możemy wtedy poczuć się bezpiecznie na głębszym poziomie, rozluźnieni, spokojni.
W tym trybie zdrowienie z infekcji również przebiega szybciej, poziom kortyzolu się obniża.
Nauczymy się również jak stosować samodzielnie chwyty powięziowe, co pomaga w rozluźnieniu ciała oraz jakie triki można wprowadzić w codzienności, by mieć większą wyporność na stres.
Podane techniki mogą również zwiększać bufor na przebodźcowanie dźwiękami lub światłem.
Podane techniki mogą również zwiększać bufor na przebodźcowanie dźwiękami lub światłem.
Zajęcia przeznaczone są dla osób od 16 roku życia.
Polecam przyjść w ubraniu, które nie krępuje ruchów.
Polecam przyjść w ubraniu, które nie krępuje ruchów.
Szkolenie prowadzi Marta Przestrzelska w ramach projektu MAPA CIAŁA, dietetyk i trenerka świadomej pracy z ciałem z 14 letnim doświadczeniem.
Zapraszamy!
Obowiązują zapisy:
zapisy@cal.org.pl
22 16 26 18
Obowiązują zapisy:
zapisy@cal.org.pl
22 16 26 18
