Jeżeli:
– masz problemy ze snem i wyciszeniem się;
– zmagasz się z dolegliwościami somatycznymi spowodowanymi stresem (podwyższonym ciśnieniem, migrenowymi bólami głowy, bólami mięśni);
– czujesz się stale przemęczona/y i napięta/y;
– albo po prostu – chciałabyś/łbyś poznać techniki radzenia sobie stresem, które pozwolą Ci zaopiekować się sobą w stresujących sytuacjach…

to jest warsztat dla Ciebie!

W trakcie warsztatu zaproszę Cię do:
– zmapowania napięć w ciele;
– poznasz podstawowe techniki relaksacyjne;
– nauczę Cię techniki automasażu.

Na warsztat przyjdź (lub przebierz się na miejscu) w wygodne, niekrępujące ruchu ubrania. Zadbaj o ciepłe skarpetki, przez część warsztatu będziemy na boso. Weź ze sobą coś do picia.

Prowadząca
Kasia Szajdek – pedagożka, arteterapeutka, masażystka. Prowadzi Sztukę Spokoju. Mama 3 letniego rezolutnego Lewka.

zapisy: zapisy@cal.org.pl // 22 126 26 18
lub osobiście w sali nr 3

Warsztat realizowany przez Stowarzyszenie CAL w ramach projektu #Odkryjsiłękobiecości, współfinasowany ze środków m.st. Warszawy