Warsztaty antystresowe // Free your mind & peace your heart

    Spotkanie ze sposobami na stres duży i mały 🙂
    Co będzie się działo?
    · relaksacja (weź ze sobą matę lub koc)
    · trening oddechu komandosów
    · afirmacje dla umysłu
    · sound healing – muzyczna sesja dla serca
    Poczujesz się lepiej, zapomnisz o stresie, odnajdziesz siebie.
    Zapraszamy wszystkie osoby- młodzież, dorosłych, każdego i każdą w kropce.
    Poprowadzi: instruktorka AMWR*i pedagożka, muzycy sound healing.
    *AMWR- alternatywne metody wspierania rozwoju
    Zapisy: zapisy@cal.org.pl // 22 126 26 18

    Projekt Moje Dobrostany dla osób 60 plus ma Wam do zaoferowania kolejne ciekawe spotkanie inspiracyjne♡ Tym razem wraz z @wychowanie_kulinarne odbędziecie podróż m.in. po krainie smaków własnego dzieciństwa☺
    ☙Czego możesz się spodziewać☙
    ♨Medytacja zanurzająca w światy smaków z dzieciństwa i przyjemnych wspomnień;
    ♨Wspólna degustacja potraw, które wywołują pozytywne emocje;
    ♨Ćwiczenia mindful eating, abyś mógł/a czerpać pęłnię z każdego kęsa;
    ♨Dyskusja i dzielenie się własnymi doświadczeniami
    Zapraszamy Cię! ☼Limit miejsc:10☼

    Informacja dla osób biorących udział w środowych zajęciach j☯gi z Irminą. W tym tygodniu spotkania nie ma, przybywajcie na kolejne zajęcia 22 listopada.

    ☙Do zobaczenia☙

    Sztuka Jej Szuka- malowanie intuicyjne

    Zapraszamy Cię na Kobiece Spotkania „Sztuka Jej Szuka”, gdzie będziemy się spotykać w kameralnym gronie praskich kobiet, by rozmawiać i wyrażać siebie artystycznie poprzez proste tworzenie różnego rodzaju sztuki dla początkujących.
    Pierwsze spotkanie odbędzie się 14.11.2023 a temat warsztatu to „Malowanie intuicyjne”, które poprawia uważność i samodzielną ekspresję.
    Pozwól sobie na chwilę oddechu od codziennych obowiązków i wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos. Przez malowanie intuicyjne, bez ograniczeń i oczekiwań, będziesz mogła wyrazić siebie, swoje uczucia i pragnienia. Niezależnie od Twojego doświadczenia, odkryjesz, jak przepływ, lekkość i radość mogą przeniknąć Twoje życie.
    Nasze zajęcia nie wymagają umiejętności plastycznych ani specjalnego przygotowania – wszystko, co potrzebne, masz już w sobie. Zapewniamy wszystkie potrzebne materiały. Ubierz się wygodnie i najlepiej w coś co możesz ubrudzić.
    Malowanie staje się źródłem głębszego samopoznania, kreatywności i pewności siebie. W tym bezpiecznym, wspierającym środowisku, będziesz mogła przekroczyć własne blokady, poznając i rozszerzając granice swojej intuicji w gronie wyjątkowych kobiet.
    Stwórz własny obraz, który zabierzesz ze sobą – jako przypomnienie o mocy i pięknie własnej kreatywności.
    – Jeśli tkwisz w rutynie i szukasz świeżości w swoim życiu, lecz nie jesteś pewna, jak zacząć
    – jeśli potrzebujesz metod radzenia sobie z emocjami, które Cię przytłaczają;
    – jeśli pragniesz głębszego zrozumienia własnych uczuć i pragnień;
    – jeśli chcesz przełamać wewnętrzne bariery i nawyki, które hamują twoje działania;
    – jeśli masz aspiracje do wyrażania siebie w sposób kreatywny, wolny od wszelkich reguł i ograniczeń;
    – jeśli pragniesz zwiększyć samoakceptację i nauczyć się bardziej kochać siebie
    – jeśli potrzebujesz czasu, by pobyć głęboko ze sobą…. to miejsce jest dla Ciebie!
    Obowiązują zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl
    Limit miejsc: 8
    ________________
    Agenda spotkania:
    17:00 – 17:30 – powitanie i zapoznanie, chwila na rozmowy o sobie.
    17:30 – 17:40 – co to jest malowanie intuicyjne zapoznanie z zasadami, podpowiedzi jak zacząć swój obraz
    17:40 – 17:50 – medytacja prowadzona, relaks na macie/ poduszkach – czas na medytację, która naprowadzi na wizję obrazu.
    17:50 – 19:45 – malowanie obrazów
    19:45 – 20:00 – sprzątanie

    Tańce w kręgu- warsztaty

    Próby otwarte to cykliczne warsztaty tańcòw w kręgu, które przygotowujemy i prowadzimy dla Was. I zarazem przestrzeń uczenie się i nabierania doświadczenia dla nas.

    Jesteśmy świeżo upieczonymi instruktorkami tańców w kręgu.

    Zapraszamy osoby, które chcą poznać i zatańczyć tańce z różnych stron świata. Oraz doświadczyć wspólnego bycia w tanecznym kręgu.

    To spotkania, podczas których wszyscy próbujemy i uczymy się czegoś nowego.

    Prowadzące:

    Katarzyna Jakóbik: magister sztuki; arteterapeutka; instruktorka rekreacji ruchowej (pilates, nordic walking, tańce w kręgu, joga śmiechu); praktyczka komunikacji opartej na empatii. Pracuje w warszawskiej instytucji kultury, gdzie od 2019 roku trzyma krąg kobiet. Rozwija swoje kompetencje w obszarze wprowadzania dobrostanu w pracy, przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu i redukcji stresu.

    Ewa Suchocka

    Pracuje z energią, udrażnia jej przepływ i pozwala jej wyrażać się w formach: obrazach, słowach, ciele i ruchu, zwłaszcza w tańcu.

    Jest m.in. trenerką Living Dance Form i mediatorką NVC.

    https://ewa-suchocka.my.canva.site/links

    Zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl

    Wielkimi krokami zbliża się bardzo szczególna dla nas chwila! W sobotę 21 października będziemy wspólnie świętować pełną dekadę bycia razem i tworzenia się niesamowitych sąsiedzkich historii! W linku znajdziecie szczegóły naszego wspólnego sąsiedzkiego fetowania 10tych urodzin Miejsca Akcji Paca https://bit.ly/3LLbRj1

    Cosmic make-up // Face painting- warsztaty

     

    Zapraszamy na warsztat z kosmicznego makijażu pod okiem Emilii 🙂

    Zakres szkolenia:

    Część teoretyczna: omówienie techniki malowania –pędzel, air brush, gąbka.
    Rodzaje face paintingu.
    Część teoretyczna: omówienie techniki malowania –pędzel, air brush, gąbka.
    Rodzaje face paintingu min: makijaż ozdobny, makijaż fantazyjny w klimacie cosmic, inspiracja kosmicznymi wzorami, dominujące kolory, złoto, srebro plus ozdobne brokaty, cyrkonie, dżety.
    🪐makijaż fantazyjny w klimacie cosmic,
    🪐inspiracja kosmicznymi wzorami,
    🪐dominujące kolory: złoto, srebro + ozdobne brokaty, cyrkonie, dżety
    Dla kogo: młodzież od 12 roku życia i osoby dorosłe
    ✭✭limit miejsc ✭✭10 osób✭✭
    Prowadząca kurs zapewnia bezpłatnie w ramach warsztatów:
    pędzle, profesjonalne farby do charakteryzacji, utrwalacze – fixery, brokaty, materiały doklejane -ozdobne.
    O prowadzącej Emilii:
    ” Od 12 lat jestem dyplomowanym szkoleniowcem z dziedziny stylizacji ,bodypainting, face painting i kierunków pokrewnych.
    Posiadam ukończone wyższe studia pedagogiczne oraz mam za sobą 2 uczelnie artystyczne z dziedziny kostiumologii, projektowania ubioru i stylizacji. Od wielu lat pracuję jakobodypainterka, stylistka i charakteryzatorka
    Ponad 11 lat wykładałam w Warszawskiej Szkole Policealnej’ Progres’ na dwóch kierunkach artystycznych – Projektowanie Ubioru oraz Wizaż i Stylizacja. Prowadziłam wykłady według programu autorskiego z takich przedmiotów jak m. in. stylizacja, charakteryzacja, bodypainting”
    IG: the.bodypainting
    Zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl

    Dialogiczna AI w pracy – wspólne wyzwanie Mazowsza – warsztat dyskusyjny

    Fundacja Optimum Pareto zaprasza na wydarzenie „Dialogiczna AI w pracy – wspólne wyzwanie Mazowsza. „To okazja do udziału w warsztatach dyskusyjnych i argumentacyjnych, które pomogą wspólnie wypracować rzetelne rekomendacje dotyczące lokalnych standardów adaptacji sztucznej inteligencji w przedsiębiorstwach i innych miejscach pracy.”
    Dlaczego warto wziąć udział?
    🤝 To okazja do dzielenia się swoim doświadczeniem, nauki na sukcesach i błędach innych praktyków.
    🗣️ To możliwość nawiązania cennych kontaktów biznesowych.
    📧 To okazja do poszerzenia wiedzy z zakresu wykorzystywania dialogicznej sztucznej inteligencji w pracy
    Więcej o wydarzeniu: https://www.facebook.com/events/894778838927532/
    Obowiązują zapisy przez formularz rekrutacyjny: https://forms.gle/8zvAP794zbT8q6AJ9

    Wymiennik Grochowski

    Serdecznie zapraszamy na 𝕎𝕪𝕞𝕚𝕖𝕟𝕟𝕚𝕜 𝔾𝕣𝕠𝕔𝕙𝕠𝕨𝕤𝕜𝕚, czyli akcję sąsiedzkiej wymiany rzeczy bez użycia pieniędzy.
    Wymiennik w pięciu krokach, czyli jak to działa?
    👘𝟏. 𝐖𝐲𝐛𝐢𝐞𝐫𝐚𝐬𝐳 𝐫𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐦𝐢 𝐜𝐡𝐜𝐞𝐬𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐰𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐜́ (𝐦𝐚𝐤𝐬𝐲𝐦𝐚𝐥𝐧𝐢𝐞 𝟏𝟓 𝐫𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲)
    ◽️ Mogą to być ubrania, buty, książki (wydane po 2000 r.), bibeloty.
    Prosimy, aby rzeczy, które przynosisz były w stanie, który pozwala na ich użytkowanie.
    ◽️𝑼𝒃𝒓𝒂𝒏𝒊𝒂 𝒑𝒐𝒘𝒊𝒏𝒏𝒚 𝒃𝒚𝒄́ 𝒛𝒈𝒐𝒅𝒏𝒆 𝒛 𝒔𝒆𝒛𝒐𝒏𝒆𝒎. 𝑷𝒓𝒛𝒚𝒏𝒊𝒆𝒔́ 𝒓𝒛𝒆𝒄𝒛𝒚 jesienne
    ◽️ Nie przynosimy artykułów spożywczych, zużytych kosmetyków, używanej bielizny, używanych rzeczy osobistych (np. szczotki, grzebienie, smoczki), leków, czy porwanych, poplamionych ubrań etc.
    👚𝟐. 𝐑𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐦𝐢 𝐜𝐡𝐜𝐞𝐬𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐰𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐜́ 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐧𝐨𝐬𝐢𝐬𝐳 𝐝𝐨 𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐚 𝐀𝐤𝐜𝐣𝐢 𝐏𝐚𝐜𝐚 𝐨𝐝 𝐩𝐨𝐧𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐤𝐮 25.09 𝐝𝐨 𝐬́𝐫𝐨𝐝𝐲 27.09 𝐰 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟒:𝟐𝟎:𝟎𝟎, 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐰 𝐜𝐳𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐤 28.09 𝐢 𝐩𝐢𝐚̨𝐭𝐞𝐤 29.09, 𝐰 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟎-𝟏𝟔:𝟎𝟎. 𝐑𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐧𝐢𝐞𝐬́𝐜́ 𝐭𝐚𝐤𝐳̇𝐞 𝐰 𝐭𝐫𝐚𝐤𝐜𝐢𝐞 𝐖𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤𝐚.
    ◽️ Za każdą rzecz, niezależnie od wartości, wielkości i innych cech dostajesz jeden kupon. Osoby odpowiedzialne za Wymiennik przeliczą liczbę rzeczy i ocenią możliwość ich użytkowania. Prosimy o przynoszenie takich rzeczy, które sam_a chciałabyś wziąć ze sobą do domu.
    👒𝟑. 𝐏𝐫𝐳𝐲𝐜𝐡𝐨𝐝𝐳𝐢𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐖𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤 𝐰 𝐬𝐨𝐛𝐨𝐭𝐞̨, 𝐰 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟐-𝟏𝟒.
    ◽️Wymieniasz kupony na przedmioty. Oglądasz rzeczy przyniesione przez inne osoby i wybierasz tą, którą chcesz zabrać ze sobą do domu. Każdą rzecz możesz mieć za jeden kupon – niezależnie od wartości, wielkości i innych cech.
    👢𝟒. 𝐏𝐨𝐳𝐨𝐬𝐭𝐚ł𝐞 𝐤𝐮𝐩𝐨𝐧𝐲:
    ◽️ Nie znalazłeś_aś aż tyle ciekawych rzeczy, żeby wymienić wszystkie swoje kupony? Nie ma problemu, podczas kolejnego Wymiennika będą ważne i będziesz mógł_ła wymienić je na co chcesz.
    ◽️ Kupony z poprzedniej edycji Wymiennika zachowują ważność tylko na następny Wymiennik.
    🎒𝟓. 𝐎𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐛𝐢𝐨𝐫𝐚̨𝐜𝐞 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐖𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤𝐮 𝐆𝐫𝐨𝐜𝐡𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢𝐦 𝐨𝐛𝐨𝐰𝐢𝐚̨𝐳𝐮𝐣𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐚 𝐀𝐤𝐜𝐣𝐢 𝐏𝐚𝐜𝐚.

    Zapraszamy!

    Gimnastyka mózgu Joga serca- spotkanie z Izabelą Pancerz

     

    Zapraszamy na warsztat antystresowy, usprawniający pracę mózgu, poprawiający koncentrację, pamięć, synchronizację półkul mózgowych, ogólnie stan zdrowia i postawę ciała.
    ★ Zajęcia poprowadzi Izabela Pancerz – dyplomowana kinezjolog i specjalistka w zakresie medycyny chińskiej.
    ★Warsztat obejmuje ćwiczenia kinezjologiczne, a także dźwiękoterapię z wykorzystaniem mis tybetańskich i innych form pracy z dźwiękiem.
    ★ Warsztat rozwojowy przeznaczony są dla wszystkich grup wiekowych: celem wsparcia ich rozwoju, dla dorosłych i osób starszych, dzieci.
    ★Uczestnicy/czki warsztatu uzyskają ważne informacje oraz nauczą się praktycznych technik, które będą mogli/ły stosować dalej w warunkach domowych.
    ★★Wstęp wolny
    Patrz>> www.yogaheartandbrain.com

    Drogie osoby 60 plus, zapraszamy Was do podróży, w której przewodniczką będzie intuicja-to ona pokieruje waszymi dłońmi podczas warsztatu swobodnego 'bezplanowego’ malowania na płótnach.
    Jak sama nazwa wskazuje malowanie intuicyjne polega na korzystaniu wyłącznie z intuicji. Nie ma tu żadnych szablonów, żadnych instrukcji. Jesteś po prostu ty, farby oraz papier/płótno. Dzięki temu rozwiniesz swoją świadomość, kreatywność, otworzysz serce, które pokieruje ruchem dłoni, wybierze kolory.
    Nic więcej nie potrzeba aby przeżyć twórczy relaks, do którego Was serdecznie zapraszamy ☺♡☙✮