Serdecznie zapraszamy na warsztat dedykowany młodzieży w wieku 15-18 lat. Jego celem jest odkrycie przez młodych ludzi swoich supermocy! Oszczegółach przeczytacie na naszym FB Paca40.

    Zapraszamy osoby zdecydowane na pracę nad poprawą swojej sytuacji. Ilość miejsc mocno ograniczona!

    Szczegóły na naszym FB ➽ https://www.facebook.com/events/514631583638985/514631590305651/

    #odkryjsiłękobiecości

    #Odkryjsiłękobiecości

    Startujemy z projektem dla kobiet 60+, w którym skupimy się na, według nas, istotnym, a często niedocenianym aspekcie kobiecości.

    Spróbujemy obrać warstwy społecznych norm i ról pełnionych często przez seniorki-matki, babci, osoby w jakimś wieku, zapraszając uczestniczki do udziału w kilku modułach, w których poszukamy wspólnie odpowiedzi na takie pytania:

    Czy seniorki czują się atrakcyjne? Jak postrzegają swoją kobiecość? Jak sprawić by dbały o swój dobrostan-rozwijały się w poczuciu bycia dla siebie ważną? 

     W ramach działań projektowych zapraszamy na:

    Krąg Kobiet– spotkania oparte na wzajemnym szacunku, nieocenianiu, akceptacji, uważności- sprzyjające atmosferze bezpieczeństwa, otwierania się na siebie i innych. W Kręgau Kobiet będziemy rozbudzać świadomość własnych potrzeb oderwanych od oczekiwań z zewnątrz.

     Warsztaty Doświadczamy– twórczy ferment w formule warsztatów, na których przygotowywać będziemy naturalne kosmetyki DIY, świece i inne rzeczy. Za cel spotkań obieramy wypracowanie dobrych nawyków w dbaniu o siebie.

    Warsztaty Inspiracje- spotkania z  ciekawymi gośćmi i  gościniami, w różnym wieku, z różnymi pasjami z kręgu jogi, mindfullness, kultury, sztuki, stylistki, psychologii, idei less waste i self care.

    Konsultacje- punkt indywidualnego wsparcia z zakresu społeczno- obywatelskiego, pomożemy znaleźć bezpłatną ofertę kulturalną, wesprzemy w działaniach sąsiedzkich, ułatwimy start w realizacji własnej inicjatywy.

    Projekt „#Odkryjsiłękobiecości” realizowany jest przez Stowarzyszenie Centrum Wspierania Aktywności Lokalnej CAL i współfinansowany ze środków m.st. Warszawy.
     

    Giętki kręgosłup, elastyczne ciało
    Zapraszamy na cykliczne lekcje jogi kundalini, podczas których rozciągniemy i rozluźnimy ciało oraz wzmocnimy kręgosłup. W trakcie zajęć będziemy ćwiczyć konkretne zestawy tzw. krije (poprzedzone delikatną rozgrzewką), które zwiększą elastyczność ciała i kręgosłupa. Celem tych ćwiczeń jest obudzenie w nas tzw. świadomości ciała w wymiarze fizycznym i energetycznym. Po ćwiczeniach wykonamy medytację z oddechem lub z dźwiękiem w celu zintegrowania naszych doświadczeń z pracy z ciałem. Podczas spotkania jest także przewidziana relaksacja w dźwiękach mis i dzwonków koshi.
    Preferowany luźny i wygodny strój; proszę zabrać ze sobą matę do ćwiczeń, koc do przykrycia się podczas relaksu i ewentualnie niską poduszeczkę do siedzenia.
    Prowadzenie- Irmina, która pisze o sobie tak: „Jestem instruktorką jogi Kundalini I stopnia od 2015 r., obecnie uczę się jogi na kolejnych kursach. Po kursie prowadziłam zajęcia w prywatnym studio jogi JogaMed na Ursynowie, od 2019 roku prowadzę jogę na zastępstwach. Kocham przyrodę, podróże i poznawanie świata”

    Limit miejsc: 8

    Cześć☺ Dostajemy od Was wiele pytań na temat kolejnego Wymiennika. Prawda jest taka, że, jak większość rzeczy u nas, filarem organizacji jakiejś akcji Jesteście Wy- mieszkanki i mieszkańcy Grochowa. Dlatego też, jeśli mamy zrobić kolejną, kwietniową edycję, potrzebujemy pomocy przy organizacji. Jeżeli to przemyślisz i się zdecydujesz, odezwij się do nas koniecznie! Szukamy do pomocy 1-2 osób.

    МОБІЛЬНИЙ ФОТОЗАКЛАД // MOBILNY PUNKT FOTOGRAFICZNY

     

    Усіх біженців, які терміново потребують фотографії для документів / резюме запрошуємо до мобільного фотозакладу.
    У четвер, 31 березня, від 12.00 до 16.00 фотографка  – Патріція Косела буде безкоштовно робити, друкувати і передавати фотографії людям, які прийдуть на фотосесію.
    Таким чином хочемо допомогти всім, хто тікає від війни в Україні та намагається влаштувати собі життя в новій країні.
    Фотосесія відбудеться в Сусідньому Дому на вулиці Міхала Паца (Michała Paca) номер 40. Запрошуємо!

    //

    Zapraszamy osoby uchodźcze, które pilnie potrzebują mieć fotografie do dokumentów/cv do bezpłatnego mobilnego punktu fotograficznego.

    W czwartek, 31 marca w godzinach 12-16 fotografka Patrycja Kosela będzie robiła, drukowała i przekazywała zdjęcia osobom, które przyjdą na sesję.

    W ten sposób chcemy wspomóc wszystkich, którzy starają się ułożyć sobie życie w nowym kraju uciekając przed wojną na Ukrainie.

    Akcja odbędzie się w Domu Sąsiedzkim przy ul. Michała Paca 40. Zapraszamy!

    Dziś zadbam o siebie- warsztat dla wolontariuszy/ek pomagającym osobom z Ukrainy

    Wolontariuszko, wolontariuszu,
    Pomagając osobom uciekającym przed wojną, które doświadczają zespołu stresu pourazowego ty również możesz doświadczać trudności, złości, smutku, strachu, uczucia przytłoczenia, bezradności i wyczerpania.
    Dlatego jeśli zauważasz u siebie potrzebę zadbania o siebie, potrzebę by na chwilę zatrzymać się przy sobie, by wyregulować emocje i złapać oddech, by przez chwilę nie dawać, a otrzymać wsparcie i zrozumienie, to zapraszam cię na warsztat terapeutyczny dla wolontariuszy 🌼Dziś zadbam o siebie🌼
    Zapraszam cię do zajrzenia w głąb siebie, do zaopiekowania się sobą poprzez kontakt ze swoim ciałem, emocjami, myślami.
    W trakcie tych kilku godzin będziesz miała / miał okazję przyjrzeć się:
    🌼co aktualnie jest we mnie,
    🌼czy jest coś, co chcę w sobie wzmocnić,
    🌼czy jest coś, czego mi brakuje i chcę temu zrobić miejsce,
    🌼czy jest coś, po co chcę sięgnąć,
    🌼czy aktualnie jestem w sile i działaniu czy też w zmęczeniu i słabości.
    A to wszystko bez przymusu, oczekiwań, siłowania się, za to w akceptacji siebie.
    Przez ruch, oddech, obraz, słowo oraz doświadczanie siebie w kontakcie z innymi uczestnikami.
    —————————————————
    Warsztat skierowany jest do wolontariuszy, do osób pomagającym Uchodźcom z Ukrainy.
    Podczas warsztatu zostaną wykorzystane narzędzia z obszaru arteterapii oraz pracy z ciałem: ruch/taniec (metoda Living Dance Form, elementy choreoterapii), relaksacja, rysunek, rozmowa.
    —————————————————
    ✨PROWADZĄCA – Monika Piasecka (MOcRelacji Monika Piasecka)
    arteterapeutka, trenerka, w trakcie nauki w Szkole Psychoterapii Gestalt.
    Ukończyła Dwuletnie Podyplomowe Studium Terapii i Treningu Grupowego – Instytut Profilaktyki Społecznej i Resocjalizacji UW, dwustopniowe szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), szkolenia: „TSR w obliczu lęku”, „Interwencja Kryzysowa w TSR”; kurs trenerski metody „Living Dance Form” oraz liczne szkolenia z terapii tańcem i ruchem. Pracuje z osobami, które potrzebują wsparcia w procesie zmiany lub też poszukują zmiany w swoim życiu, które chcą poszerzyć świadomość siebie, przyjrzeć się swoim emocjom i potrzebom, które doświadczają trudności w relacjach, wypalenia zawodowego lub też znalazły się w momencie kryzysu. W swojej pracy kieruje się akceptacją, uwagą na zasoby, potencjał, emocje, uznaniem, że to relacja leczy, a zmiana następuje wtedy kiedy akceptujemy to kim jesteśmy.
    CO WARTO ZABRAĆ:
    Wygodny strój niekrępujący ruchów. Dobrze zabrać ze sobą cieplejszą bluzę, którą będziesz mogła/mógł ściągnąć podczas ruchu i założyć w momentach wyciszenia. Koc, coś do picia.
    METODY PRACY
    ✨Arteterapia:
    Czyli terapia przez sztukę. W procesie arteterapeutycznym klient staje się twórcą, by w ten sposób wyrazić i zrozumieć siebie, swoje emocje i stany, by nabrać nowej perspektywy. W arteterapii podstawowym założeniem jest to, że proces twórczy służący autoekspresji pomaga rozwiązywać trudności i konflikty, rozwijać umiejętności interpersonalne, zrozumieć własne zachowanie, redukować stres, podnosić samoocenę i samoświadomość oraz osiągać wgląd w siebie.
    ✨Living Dance Form:
    To metoda pracy z ciałem, gdzie ruch ciała odbywa się z uwagą. Uczestnicy ruszają się sami lub w parach czy grupach. Wspólnie szukają w sobie naturalnej miękkości, elastyczności, siły, energii, uczą się otwierać na to, co nowe, być „tu i teraz”. Prowadzący, podąża się za nastrojami i potrzebami uczestników, nie jest nauczycielem, ale przewodnikiem. Ta forma ruchu jest aktywizacją dla ciała, a także dla umysłu i emocji. To podróż przez własne ciało, jego energię i aktualny jego stan.
    🌼Termin: sobota 2/04/22 g. 13-16
    🌼Gdzie: Miejsce Akcji Paca
    🌼Zapisy: 22 126 26 18
    zapisy@cal.org.pl
    ✨Limit miejsc: 10
    Na warsztacie obowiązują Regulamin i zasady bezpieczeństwa MAP.

    #sąsiedztwobezgranic #сусідствобезкордонів #neighborhoodwithoutborders

    Ми запрошуємо всіх, дітей, підлітків, дорослих на каву / чай і торт по-сусідськи 8 березня, о 16-20 до Miejsca Akcji Paca.
    Zapraszamy wszystkich: dzieci, młodzież, dorosłych na sąsiedzką kawę/herbatę i ciasto!
    8 marca, w godz. 16-20 do Miejsca Akcji Paca
    We invite everyone: children, youth, adults, for neighborhood coffee/tea and cake!
    March 8th, from 4 pm to 8 pm at Paca Action Place.

    Przetańczyć całą noc…. I jeszcze więcej – recital

    Przetańczyć całą noc…. I jeszcze więcej – recital
    🎼Jak muzyka i śpiew mówią o wolności, radości, spokoju ducha, a jak o niepokoju i wypełnionej horrorem myśli?
    🎼Jakie marzenia i fantazje kryje w sobie muzyka Gershwina i Manciniego?
    🎼Co nas czyni pięknymi i całowanie czyich ust pozostaje najskrytszym marzeniem?
    🎼Tego wszystkiego dowiemy się podczas koncertu arii operetkowych, musicalowych, oraz filmowych.
    ✨Zapraszamy 21.02. 2022 r. o godz. 18:00 do Miejsca Akcji Paca✨
    W programie między innymi „Usta milczą, dusza śpiewa” F. Lehara, „Summertime” G. Gershwina, „Wokaliza” W. Kilara z filmu „Dziewiąte wrota’, czy „Przetańczyć całą noc” F. Loewego z musicalu „My fair lady”
    Wystąpią:
    🎼Justyna Kantorowicz- sopran
    🎼Eżbieta Cisowska- fortepian
    Na wydarzeniu obowiązują zasady bezpieczeństwa i regulamin Miejsca Akcji Paca.
    Limit osób: 30

    Ferie na Paca- Ja i moja przestrzeń- warsztaty

    Zaczynamy od podstaw. Uważnie przyglądamy się najbliższemu otoczeniu w poszukiwaniu swojej przestrzeni. Rozkładamy dom na czynniki pierwsze. Analizujemy, mierzymy, sprawdzamy właściwości materiałów budowlanych i konstrukcji, świadomie bawimy się kolorami, zaglądamy do projektów i przypatrujemy się istniejącym budynkom. Dyskusje, warsztaty i ćwiczenia pomagają odkryć, jak możemy wpływać na przestrzeń.
    Cykl poprowadzi architektka i sąsiadka Marta Gradkowska Szeszko.
    Zapraszamy młodzież w wieku 12-16 lat
    Terminy/tematy cyklu:
    07/02/21 (poniedziałek) godz.18:30
    Klasyfikacja i rola przestrzeni – wstęp do zajęć
    08/02/21 (wtorek) godz.14:00
    Dom – schronienia i ich wykorzystanie
    09/02/21 (środa) godz.18:30
    Miary i rysunki techniczne
    10/02/21 (czwartek) godz. 15:00
    Konstrukcje i materiały budowlane
    11/02/21 (piątek) godz. 11:00
    Kolor w architekturze
    Obowiązują zapisy: zapisy@cal.org.pl // 22 126 26 18
    Więcej wydarzeń w ramach FERII NA PACA: https://bit.ly/3r3P7Bd

    Ferie na Paca: MAMO, TATO WEŹMY SOBIE PSA- warsztat

    Z serii FERIE NA PACA :
    MAMO, TATO WEŹMY SOBIE PSA- warsztat
    Zapraszamy na spotkanie dla dzieci oraz ich rodziców i opiekunów/ki
    Spotkanie poświęcone kwestiom związanym z adopcją i zakupem psa poprowadzi Radek Kowalik z Szarugą i Zorzą (to te dwie piękne psie panie z grafiki :))
    Podczas spotkania dowiecie się o:
    🐶 ryzykach i obowiązkach czekających na przyszłych opiekunów i przyszłe opiekunki,
    🐶 wyrzeczeniach, jakich trzeba się spodziewać w związku z wychowywaniem zwierzęcia,
    🐶 podstawowych zasadach zachowania w obecności psów.
    Obowiązują zapisy: 22 126 26 18 / zapisy@cal.org.pl
    Inne wydarzenia z serii FERIE NA PACA: https://bit.ly/3r3P7Bd