Dziewczyny 60 plus, pogoda rozpieszcza nas AŻ za bardzo (jutro 34 stopnie😯🔥)
    ☀️w związku z tym zamiast na Taniec Żywiołów zapraszamy na Krąg Kobiet i lody
    ☀️a 4.7 (godz. 18:00) INSPIRUJEMY: MOMENT DLA URODY
    💋Ada o spotkaniu pisze tak: ” Hej! Opowiem Wam jak poprawić kondycję skóry, przedstawię podstawy pielęgnacji twarzy, oraz tajniki makijażu. Do zobaczenia!”
    ❕Obowiązuje limit miejsc: 10 osób – zapisz się: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl

     

    Czy obraz może zainspirować do morderstwa? Czy sztuka wyzwala w ludziach najskrytsze żądze? „Panny Dworskie” to historia pięciu kobiet, które kiedyś połączyła wspólna pasja, teraz spotykają się po latach by powrócić wspomnieniami do lepszych czasów. Namiętność, groza, romanse, przyjaźnie i sztuka, a to wszystko w towarzystwie nowych technologii. Jaki będzie finał?

    Work in progress to pokaz pierwszego aktu sztuki, której premiera odbędzie się we wrześniu. Projekt jest realizowany w ramach inicjatywy Teatru Południe – Pracownia TP.

    Teatr Południe, to miejsce stworzone przez ludzi z pasji do sztuki. Miejsce gdzie chcemy pokazywać świat, w którym różnorodność jest rzeczą normalną i akceptowaną. Ważny jest dla nas brak wykluczeń i negatywnego traktowania wybranych grup ze względu min. na płeć, pochodzenie, preferencje seksualne lub religię.

    ZAPACHY w spektaklu W spektaklu używane są olejki eteryczne, dym tytoniowy i konopii siewnej

    Zapraszamy!

    Torba Borba

    To już w środę 22 czerwca 2022 o godz. 16:00!
    🌞Zapraszamy na kolejną odsłonę projektu Torba Borba – ekologicznego wózka na zakupy z napędem elektrycznym.
    Senorki/rzy z Paca, były/li pierwszymi testującymi Torbę Borbę. Wracamy z dobrymi wiadomościami, Torba Borba dostała grant od Norwegii i dzięki temu projekt zostanie zrealizowany i wdrożony na rynek!
    🌞W planie uroczyste otwarcie, kilka słów o historii powstania Torby-Borby i zastosowanej innowacji oraz TURNIEJ Torby-Borby wraz z wręczeniem nagród.
    🌞Zapraszamy osoby i organizacje zainteresowane nową technologią wspierającą proces robienia zakupów przez osoby starsze, instytucje senioralne jak i samych seniorów/ki.
    Będzie nam niezmiernie miło Was ugościć 🙂

    Wymiennik Grochowski

    W sobotę czwartego czerwca w godz. 12-14 zapraszamy na kolejną edycję Wymiennika Grochowskiego!

    Rzeczy przynosimy od poniedziałku do środy w godz. 14-20, oraz w czwartek i piątek w godz. 10-16.

    Szczegółowe info i zasady tu: https://www.facebook.com/events/306285788232568/306285801565900/

    Serdecznie zapraszamy na warsztat dedykowany młodzieży w wieku 15-18 lat. Jego celem jest odkrycie przez młodych ludzi swoich supermocy! Oszczegółach przeczytacie na naszym FB Paca40.

    Zapraszamy osoby zdecydowane na pracę nad poprawą swojej sytuacji. Ilość miejsc mocno ograniczona!

    Szczegóły na naszym FB ➽ https://www.facebook.com/events/514631583638985/514631590305651/

    #odkryjsiłękobiecości

    #Odkryjsiłękobiecości

    Startujemy z projektem dla kobiet 60+, w którym skupimy się na, według nas, istotnym, a często niedocenianym aspekcie kobiecości.

    Spróbujemy obrać warstwy społecznych norm i ról pełnionych często przez seniorki-matki, babci, osoby w jakimś wieku, zapraszając uczestniczki do udziału w kilku modułach, w których poszukamy wspólnie odpowiedzi na takie pytania:

    Czy seniorki czują się atrakcyjne? Jak postrzegają swoją kobiecość? Jak sprawić by dbały o swój dobrostan-rozwijały się w poczuciu bycia dla siebie ważną? 

     W ramach działań projektowych zapraszamy na:

    Krąg Kobiet– spotkania oparte na wzajemnym szacunku, nieocenianiu, akceptacji, uważności- sprzyjające atmosferze bezpieczeństwa, otwierania się na siebie i innych. W Kręgau Kobiet będziemy rozbudzać świadomość własnych potrzeb oderwanych od oczekiwań z zewnątrz.

     Warsztaty Doświadczamy– twórczy ferment w formule warsztatów, na których przygotowywać będziemy naturalne kosmetyki DIY, świece i inne rzeczy. Za cel spotkań obieramy wypracowanie dobrych nawyków w dbaniu o siebie.

    Warsztaty Inspiracje- spotkania z  ciekawymi gośćmi i  gościniami, w różnym wieku, z różnymi pasjami z kręgu jogi, mindfullness, kultury, sztuki, stylistki, psychologii, idei less waste i self care.

    Konsultacje- punkt indywidualnego wsparcia z zakresu społeczno- obywatelskiego, pomożemy znaleźć bezpłatną ofertę kulturalną, wesprzemy w działaniach sąsiedzkich, ułatwimy start w realizacji własnej inicjatywy.

    Projekt „#Odkryjsiłękobiecości” realizowany jest przez Stowarzyszenie Centrum Wspierania Aktywności Lokalnej CAL i współfinansowany ze środków m.st. Warszawy.
     

    Giętki kręgosłup, elastyczne ciało
    Zapraszamy na cykliczne lekcje jogi kundalini, podczas których rozciągniemy i rozluźnimy ciało oraz wzmocnimy kręgosłup. W trakcie zajęć będziemy ćwiczyć konkretne zestawy tzw. krije (poprzedzone delikatną rozgrzewką), które zwiększą elastyczność ciała i kręgosłupa. Celem tych ćwiczeń jest obudzenie w nas tzw. świadomości ciała w wymiarze fizycznym i energetycznym. Po ćwiczeniach wykonamy medytację z oddechem lub z dźwiękiem w celu zintegrowania naszych doświadczeń z pracy z ciałem. Podczas spotkania jest także przewidziana relaksacja w dźwiękach mis i dzwonków koshi.
    Preferowany luźny i wygodny strój; proszę zabrać ze sobą matę do ćwiczeń, koc do przykrycia się podczas relaksu i ewentualnie niską poduszeczkę do siedzenia.
    Prowadzenie- Irmina, która pisze o sobie tak: „Jestem instruktorką jogi Kundalini I stopnia od 2015 r., obecnie uczę się jogi na kolejnych kursach. Po kursie prowadziłam zajęcia w prywatnym studio jogi JogaMed na Ursynowie, od 2019 roku prowadzę jogę na zastępstwach. Kocham przyrodę, podróże i poznawanie świata”

    Limit miejsc: 8

    Cześć☺ Dostajemy od Was wiele pytań na temat kolejnego Wymiennika. Prawda jest taka, że, jak większość rzeczy u nas, filarem organizacji jakiejś akcji Jesteście Wy- mieszkanki i mieszkańcy Grochowa. Dlatego też, jeśli mamy zrobić kolejną, kwietniową edycję, potrzebujemy pomocy przy organizacji. Jeżeli to przemyślisz i się zdecydujesz, odezwij się do nas koniecznie! Szukamy do pomocy 1-2 osób.

    МОБІЛЬНИЙ ФОТОЗАКЛАД // MOBILNY PUNKT FOTOGRAFICZNY

     

    Усіх біженців, які терміново потребують фотографії для документів / резюме запрошуємо до мобільного фотозакладу.
    У четвер, 31 березня, від 12.00 до 16.00 фотографка  – Патріція Косела буде безкоштовно робити, друкувати і передавати фотографії людям, які прийдуть на фотосесію.
    Таким чином хочемо допомогти всім, хто тікає від війни в Україні та намагається влаштувати собі життя в новій країні.
    Фотосесія відбудеться в Сусідньому Дому на вулиці Міхала Паца (Michała Paca) номер 40. Запрошуємо!

    //

    Zapraszamy osoby uchodźcze, które pilnie potrzebują mieć fotografie do dokumentów/cv do bezpłatnego mobilnego punktu fotograficznego.

    W czwartek, 31 marca w godzinach 12-16 fotografka Patrycja Kosela będzie robiła, drukowała i przekazywała zdjęcia osobom, które przyjdą na sesję.

    W ten sposób chcemy wspomóc wszystkich, którzy starają się ułożyć sobie życie w nowym kraju uciekając przed wojną na Ukrainie.

    Akcja odbędzie się w Domu Sąsiedzkim przy ul. Michała Paca 40. Zapraszamy!

    Dziś zadbam o siebie- warsztat dla wolontariuszy/ek pomagającym osobom z Ukrainy

    Wolontariuszko, wolontariuszu,
    Pomagając osobom uciekającym przed wojną, które doświadczają zespołu stresu pourazowego ty również możesz doświadczać trudności, złości, smutku, strachu, uczucia przytłoczenia, bezradności i wyczerpania.
    Dlatego jeśli zauważasz u siebie potrzebę zadbania o siebie, potrzebę by na chwilę zatrzymać się przy sobie, by wyregulować emocje i złapać oddech, by przez chwilę nie dawać, a otrzymać wsparcie i zrozumienie, to zapraszam cię na warsztat terapeutyczny dla wolontariuszy 🌼Dziś zadbam o siebie🌼
    Zapraszam cię do zajrzenia w głąb siebie, do zaopiekowania się sobą poprzez kontakt ze swoim ciałem, emocjami, myślami.
    W trakcie tych kilku godzin będziesz miała / miał okazję przyjrzeć się:
    🌼co aktualnie jest we mnie,
    🌼czy jest coś, co chcę w sobie wzmocnić,
    🌼czy jest coś, czego mi brakuje i chcę temu zrobić miejsce,
    🌼czy jest coś, po co chcę sięgnąć,
    🌼czy aktualnie jestem w sile i działaniu czy też w zmęczeniu i słabości.
    A to wszystko bez przymusu, oczekiwań, siłowania się, za to w akceptacji siebie.
    Przez ruch, oddech, obraz, słowo oraz doświadczanie siebie w kontakcie z innymi uczestnikami.
    —————————————————
    Warsztat skierowany jest do wolontariuszy, do osób pomagającym Uchodźcom z Ukrainy.
    Podczas warsztatu zostaną wykorzystane narzędzia z obszaru arteterapii oraz pracy z ciałem: ruch/taniec (metoda Living Dance Form, elementy choreoterapii), relaksacja, rysunek, rozmowa.
    —————————————————
    ✨PROWADZĄCA – Monika Piasecka (MOcRelacji Monika Piasecka)
    arteterapeutka, trenerka, w trakcie nauki w Szkole Psychoterapii Gestalt.
    Ukończyła Dwuletnie Podyplomowe Studium Terapii i Treningu Grupowego – Instytut Profilaktyki Społecznej i Resocjalizacji UW, dwustopniowe szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), szkolenia: „TSR w obliczu lęku”, „Interwencja Kryzysowa w TSR”; kurs trenerski metody „Living Dance Form” oraz liczne szkolenia z terapii tańcem i ruchem. Pracuje z osobami, które potrzebują wsparcia w procesie zmiany lub też poszukują zmiany w swoim życiu, które chcą poszerzyć świadomość siebie, przyjrzeć się swoim emocjom i potrzebom, które doświadczają trudności w relacjach, wypalenia zawodowego lub też znalazły się w momencie kryzysu. W swojej pracy kieruje się akceptacją, uwagą na zasoby, potencjał, emocje, uznaniem, że to relacja leczy, a zmiana następuje wtedy kiedy akceptujemy to kim jesteśmy.
    CO WARTO ZABRAĆ:
    Wygodny strój niekrępujący ruchów. Dobrze zabrać ze sobą cieplejszą bluzę, którą będziesz mogła/mógł ściągnąć podczas ruchu i założyć w momentach wyciszenia. Koc, coś do picia.
    METODY PRACY
    ✨Arteterapia:
    Czyli terapia przez sztukę. W procesie arteterapeutycznym klient staje się twórcą, by w ten sposób wyrazić i zrozumieć siebie, swoje emocje i stany, by nabrać nowej perspektywy. W arteterapii podstawowym założeniem jest to, że proces twórczy służący autoekspresji pomaga rozwiązywać trudności i konflikty, rozwijać umiejętności interpersonalne, zrozumieć własne zachowanie, redukować stres, podnosić samoocenę i samoświadomość oraz osiągać wgląd w siebie.
    ✨Living Dance Form:
    To metoda pracy z ciałem, gdzie ruch ciała odbywa się z uwagą. Uczestnicy ruszają się sami lub w parach czy grupach. Wspólnie szukają w sobie naturalnej miękkości, elastyczności, siły, energii, uczą się otwierać na to, co nowe, być „tu i teraz”. Prowadzący, podąża się za nastrojami i potrzebami uczestników, nie jest nauczycielem, ale przewodnikiem. Ta forma ruchu jest aktywizacją dla ciała, a także dla umysłu i emocji. To podróż przez własne ciało, jego energię i aktualny jego stan.
    🌼Termin: sobota 2/04/22 g. 13-16
    🌼Gdzie: Miejsce Akcji Paca
    🌼Zapisy: 22 126 26 18
    zapisy@cal.org.pl
    ✨Limit miejsc: 10
    Na warsztacie obowiązują Regulamin i zasady bezpieczeństwa MAP.