Gimnastyka Mózgu Joga Serca

Zapraszamy na warsztat antystresowy, usprawniający pracę mózgu, poprawiający koncentrację, pamięć, synchronizację półkul mózgowych, ogólnie stan zdrowia i postawę ciała.
★ Zajęcia poprowadzi Izabela Pancerz – dyplomowana kinezjolog i specjalistka w zakresie medycyny chińskiej.
★Warsztat obejmuje ćwiczenia kinezjologiczne, a także dźwiękoterapię z wykorzystaniem mis tybetańskich i innych form pracy z dźwiękiem.
★ Warsztat rozwojowy przeznaczony są dla wszystkich grup wiekowych: celem wsparcia ich rozwoju, dla dorosłych i osób starszych, dzieci.
★Uczestnicy/czki warsztatu uzyskają ważne informacje oraz nauczą się praktycznych technik, które będą mogli/ły stosować dalej w warunkach domowych.
★★Wstęp wolny

Wymiennik Grochowski

Serdecznie zapraszamy na 𝕎𝕪𝕞𝕚𝕖𝕟𝕟𝕚𝕜 𝔾𝕣𝕠𝕔𝕙𝕠𝕨𝕤𝕜𝕚, czyli akcję sąsiedzkiej wymiany rzeczy bez użycia pieniędzy.
Wymiennik w pięciu krokach, czyli jak to działa?
👘𝟏. 𝐖𝐲𝐛𝐢𝐞𝐫𝐚𝐬𝐳 𝐫𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲, 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐦𝐢 𝐜𝐡𝐜𝐞𝐬𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐰𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐜́ (𝐦𝐚𝐤𝐬𝐲𝐦𝐚𝐥𝐧𝐢𝐞 𝟏𝟓 𝐫𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲)
◽️ Mogą to być ubrania, buty, książki (wydane po 2000 r.), bibeloty.
Prosimy, aby rzeczy, które przynosisz były w stanie, który pozwala na ich użytkowanie.
◽️𝑼𝒃𝒓𝒂𝒏𝒊𝒂 𝒑𝒐𝒘𝒊𝒏𝒏𝒚 𝒃𝒚𝒄́ 𝒛𝒈𝒐𝒅𝒏𝒆 𝒛 𝒔𝒆𝒛𝒐𝒏𝒆𝒎. 𝑷𝒓𝒛𝒚𝒏𝒊𝒆𝒔́ 𝒓𝒛𝒆𝒄𝒛𝒚 wiosenno-letnie 🙂
◽️ Nie przynosimy artykułów spożywczych, zużytych kosmetyków, używanej bielizny, używanych rzeczy osobistych (np. szczotki, grzebienie, smoczki), leków, czy porwanych, poplamionych ubrań etc.
👚𝟐. 𝐑𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲 𝐤𝐭𝐨́𝐫𝐲𝐦𝐢 𝐜𝐡𝐜𝐞𝐬𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐰𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐢𝐜́ 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐧𝐨𝐬𝐢𝐬𝐳 𝐝𝐨 𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐚 𝐀𝐤𝐜𝐣𝐢 𝐏𝐚𝐜𝐚 𝐨𝐝 𝐩𝐨𝐧𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐤𝐮 22.05 𝐝𝐨 𝐬́𝐫𝐨𝐝𝐲 24.05 𝐰 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟒:𝟐𝟎:𝟎𝟎, 𝐨𝐫𝐚𝐳 𝐰 𝐜𝐳𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐤 25.05 𝐢 𝐩𝐢𝐚̨𝐭𝐞𝐤 26.05, 𝐰 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟎-𝟏𝟔:𝟎𝟎. 𝐑𝐳𝐞𝐜𝐳𝐲 𝐦𝐨𝐳̇𝐞𝐬𝐳 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐧𝐢𝐞𝐬́𝐜́ 𝐭𝐚𝐤𝐳̇𝐞 𝐰 𝐭𝐫𝐚𝐤𝐜𝐢𝐞 𝐖𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤𝐚.
◽️ Za każdą rzecz, niezależnie od wartości, wielkości i innych cech dostajesz jeden kupon. Osoby odpowiedzialne za Wymiennik przeliczą liczbę rzeczy i ocenią możliwość ich użytkowania. Prosimy o przynoszenie takich rzeczy, które sam_a chciałabyś wziąć ze sobą do domu.
👒𝟑. 𝐏𝐫𝐳𝐲𝐜𝐡𝐨𝐝𝐳𝐢𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐖𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤 𝐰 𝐬𝐨𝐛𝐨𝐭𝐞̨, 𝐰 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟐-𝟏𝟒.
◽️Wymieniasz kupony na przedmioty. Oglądasz rzeczy przyniesione przez inne osoby i wybierasz tą, którą chcesz zabrać ze sobą do domu. Każdą rzecz możesz mieć za jeden kupon – niezależnie od wartości, wielkości i innych cech.
👢𝟒. 𝐏𝐨𝐳𝐨𝐬𝐭𝐚ł𝐞 𝐤𝐮𝐩𝐨𝐧𝐲:
◽️ Nie znalazłeś_aś aż tyle ciekawych rzeczy, żeby wymienić wszystkie swoje kupony? Nie ma problemu, podczas kolejnego Wymiennika będą ważne i będziesz mógł_ła wymienić je na co chcesz.
◽️ Kupony z poprzedniej edycji Wymiennika zachowują ważność tylko na następny Wymiennik.
🎒𝟓. 𝐎𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐛𝐢𝐨𝐫𝐚̨𝐜𝐞 𝐮𝐝𝐳𝐢𝐚ł 𝐰 𝐖𝐲𝐦𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐤𝐮 𝐆𝐫𝐨𝐜𝐡𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢𝐦 𝐨𝐛𝐨𝐰𝐢𝐚̨𝐳𝐮𝐣𝐞 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐚 𝐀𝐤𝐜𝐣𝐢 𝐏𝐚𝐜𝐚.
Do zobaczenia!

Drogie Seniorki, Drodzy Seniorzy 🙂 Zbliża się kolejne ciekawe i inspirujące spotkanie w projekcie Wam dedykowanym 🙂
Tym razem wraz z Nadine z Foodsharing Warszawa dowiecie się:
☞ jak postępować na co dzień, by skutecznie ograniczać wyrzucanie żywności
☞ co to jest „Foodsharing” i „Jadłodzielnia”
☞skosztujecie poczęstunek z uratowanego jedzenia
☞ odbędzie się wspólne gotowanie z „resztek”
Zapraszamy do zapisów na warsztat osoby 60 plus. Do zobaczenia 🙂 #ekoedukacja #niemarnowanieżywności #bądźeko

W imieniu Suzan-pomysłodawczyni spotkań-zapraszamy na poniedziałkowe wieczory planszówkowe. Będzie to okazja do poznania się, poznania nowych gier i spędzenia kreatywnie wolnego czasu. Szczegóły w wydarzeniu https://bit.ly/44GNIlE

Wszystkich entuzjastów i entuzjastki Ogrodu na Paca chcących zaangażować się w dbanie o nasze rośliny, kącik ziółek, krzaczaki malin, porzeczek….. zapraszamy w środę za tydzień na sąsiedzką herbatkę/kawkę. Porozmawiamy o stworzeniu kolektywu ogrodniczego 🙂 Do zobaczenia!

 

Moje dobrostany- dla osób 60 plus

Emocje to nieodłączna część naszego życia. Zależne są od sytuacji, których doświadczamy, od myśli które pojawiają się w naszej głowie, od naszego nastawienia do życia.

Stres to najprościej rzecz ujmując – reakcja organizmu na nieprzewidziane wydarzenia – stresory, których w życiu mamy mnóstwo.

Na warsztatach będziemy uczyć się prawidłowych reakcji, które pomogą nam rozładować emocjonalne przeciążenia i lepiej radzić sobie w trudnych momentach.

Spotkanie poprowadzi Ania Gaworska

Wiosenne porządki na Paca

🌿Wiosenne porządki!

👚Chcesz dać drugą szansę ubraniom, a może chcesz odświeżyć swoją szafę na wiosnę? Teraz będziesz mieć taką okazję.

🕶️Organizujemy wydarzenie, na którym będzie możliwość przygarnięcia za darmo ubrań – koszulek, spodni, sukienek czy swetrów….

👚Znajdzie się coś dla kobiet oraz mężczyzn, a także dla dzieci. Zapraszamy wszystkich 24 kwietnia od godziny 18:00 do 20:00.

Ps. To osobne wydarzenie, na którym nie przyjmujemy rzeczy, nie ma też limitów i kuponów. Kolejny Wymiennik Grochowski- bez zmian, w ostatnią sobotę miesiąca, tj. 29.04 ;>

Zapraszamy Cię do udziału w działaniach nietuzinkowych, otwierających, poszerzających punkt widzenia, nakierowanych na Twój dobrostan. Dobrostanem można określić pakiet pozytywnych uczuć, które, wzmacniane i podtrzymywane, sprawiają, że odczuwasz spokój, zadowolenie, poczucie szczęścia, spełniasz się. 

Chcemy przyczynić się do tego żebyś dał/ dała sobie szansę doświadczyć takich sytuacji, które mogą Cię wesprzeć poprzez: doświadczanie, czerpanie, inspirację, pasje i jeszcze więcej!

Jeśli jesteś osobą 60+, zapisz się na rozwijające działania w trzech modułach:

1)Moc Wsparcia- spotkania integrujące i wspierające w duchu koleżeńskiego kręgu.

2)Czas Wolny- spotkania uwalniające kreatywną stronę osobowości. Relaksujące momenty nasycone twórczymi działaniami

3) Inspiracje-  spotkania z ciekawymi gośćmi i gościniami z różnych dziedzin, których wspólnym mianownikiem jest samorozwój i poszerzanie perspektywy holistycznego dbania o siebie.

Projekt „Moje dobrostany- dla osób 60 plus” realizowany jest przez Stowarzyszenie Centrum Wspierania Aktywności Lokalnej CAL i współfinansowany ze środków Urzędu Dzielnicy Praga-Południe m.st Warszawy.

Pierwsze spotkanie zapoznawcze i wdrażające odbędzie się 20 kwietnia o godz. 16:00 w Miejscu Akcji Paca (ul. M. Paca 40)

Serdecznie zapraszamy!

Link do wydarzenia na FB https://bit.ly/3mxXRQk

Zapisy:  tel. 22 126 26 18

mail: zapisy@cal.org.pl

lub osobiście w pokoju nr 3 u Pauliny i Agi

 

poga(DDA)nki- grupowe spotkania wspierające

W imieniu Stowarzyszenie Widzących Więcej gorąco zapraszamy do zapisów na poga(DDA)nki – darmowy cykl spotkań dedykowanych osobom pochodzącym z rodzin dysfunkcyjnych i alkoholowych, osobom z doświadczeniem przemocy oraz innym, które doświadczyły zaniedbania lub nadużyć w dzieciństwie. Spotkania w przestrzeni Miejsca Akcji PACA 40 tworzące przestrzeń do rozmowy, wysłuchania, bycia. Szczegóły znajdziecie w treści ulotki.

Króliki kontra kurczaki- warsztat plastyczny dla dzieci

Serdecznie zapraszamy dzieciaki w wieku 7-10 lat na wielkanocne warsztaty plastyczne pt. Króliki kontra Kurczaki.
🐥Na spotkaniu nauczymy się, jak stworzyć papierowe króliczki oraz kurczaczki z pomocą kolorowych pasków papieru, kleju i nożyczek. Warsztaty odbędą się 1 kwietnia 2023 roku o godzinie 13:00. Spotkanie powinno potrwać od godziny do półtorej.
🐰Obowiązują zapisy: 22 126 26 18 // zapisy@cal.org.pl
🐥Na warsztat zapraszamy dzieci i opiekunów/ki.